{"id":1580,"date":"2021-01-12T08:59:09","date_gmt":"2021-01-12T07:59:09","guid":{"rendered":"https:\/\/www.emanuelesarti.it\/?p=1580"},"modified":"2021-01-12T08:59:13","modified_gmt":"2021-01-12T07:59:13","slug":"io-penso-non-penso-positivo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.emanuelesarti.it\/index.php\/2021\/01\/12\/io-penso-non-penso-positivo\/","title":{"rendered":"Io penso\/non penso positivo"},"content":{"rendered":"\n
\"\"<\/figure>
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Il Guru Lorenzo Cherubini (in arte Jovanotti), dice “Io penso positivo”. La neuroscienziata Gabriele Oettingen afferma “Io non<\/strong> penso positivo<\/em>“. Chi ha ragione? <\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n

Una doverosa premessa<\/h2>\n\n\n\n

Voglio iniziare togliendo ogni dubbio: di Jovanotti come neuroscienziato non ho nessuna stima. Ci sono molti colleghi della Oettingen che professano il pensiero positivo come strumento per raggiungere i propri obiettivi. Per un serio confronto, mi rifaccio a loro e non al Guru Lorenzo.<\/p>\n\n\n\n

Il vangelo secondo Oettingen<\/h2>\n\n\n\n

Gabriele, professoressa di psicologia alla New York University, nei 20 anni di ricerche sulla scienza della motivazione, ha evidenziato quanto immaginare di aver raggiunto con successo i nostri obiettivi generi motivazione solo a breve termine<\/strong>, mentre nel lungo periodo crei una sorta di appagamento che ci fa impegnare meno di coloro che hanno ben presenti gli ostacoli che dovranno affrontare.<\/p>\n\n\n\n

Le 4 fasi della sua teoria (estrema sintesi)<\/h4>\n\n\n\n
  1. Obiettivo<\/strong>: qual \u00e8 il tuo desiderio? Entro quanto vuoi realizzarlo?<\/li>
  2. Risultato<\/strong>: quali sono i benefici che ne otterrai?<\/li>
  3. Ostacolo<\/strong>: quali sono i principali ostacoli al suo raggiungimento (l\u2019ostacolo deve essere qualcosa che dipende da te, e non da fattori esterni)? Quali pensieri, comportamenti, abitudini, credenze che magari sai gi\u00e0 che si possono presentare o che in genere non ti fanno procedere in quello che vuoi fare? <\/li>
  4. Piano<\/strong>: per ogni ostacolo, quale strategia intendi adottare per superarlo con successo (azione correttiva)? Quale azione, la pi\u00f9 efficace, puoi intraprendere?<\/li><\/ol>\n\n\n\n
    Evidenza<\/h5>\n\n\n\n

    Questa prassi \u00e8 particolarmente pragmatica. Di questo approccio condivido la presenza del ragionare sui problemi, sugli ostacoli e sulla necessit\u00e0 di un piano pratico ed operativo che il “semplice” pensiero positivo molto spesso dimentica. <\/p>\n\n\n\n

    Gabriele non \u00e8 sola<\/h2>\n\n\n\n

    Ovviamente, anche se in termini e con presupposti diversi, altri neuroscienziati condividono la teoria della Oettingen. A puro titolo esemplificativo cito Tim Lomas, docente di Psicologia Positiva alla East London University, che assegna al potere delle emozioni negative addirittura un potenziale di utilit\u00e0 se si affrontano con intelligenza. A sostenere ulteriormente tali teorie c’\u00e8 il neuropsichiatra Rick Hanson. Egli afferma che il nostro cervello, di fronte a pensieri positivi, \u00e8 come fosse foderato di teflon, il materiale di cui sono fatte le padelle antiaderenti: “la positivit\u00e0 passa ma non si attacca<\/em>\u201d.<\/p>\n\n\n\n

    Il vangelo secondo Martin Seligman<\/h2>\n\n\n\n

    Psicologo e saggista statunitense. \u00c8 considerato il fondatore della psicologia positiva. Tali teorie sono, anche in questo caso con presupposti e termini diversi, riprese da Abraham, Maslow, Rogers, Fromm, Bandura solo per citarne i pi\u00f9 noti. Il mega Professore Seligman afferma che le sue ricerche dimostrano che i pessimisti si arrendono pi\u00f9 facilmente e cadono spesso in depressione. Aggiunge per\u00f2 che i postitivi tendono a non assumersi le responsabilit\u00e0 degli eventi negativi, di ci\u00f2 che gli accade. Credono di avere molto pi\u00f9 controllo sugli eventi di quello che realmente ne hanno. Infine, dichiara che i “pessimisti” vedono la realt\u00e0 in maniera pi\u00f9 precisa ed oggettiva. <\/p>\n\n\n\n

    Evidenza<\/h5>\n\n\n\n

    Questa prassi \u00e8 meno pragmatica rispetto alla precedente. Di questo approccio condivido la sua finalit\u00e0 verso l’essere pi\u00f9 felici. Apprezzo anche ci\u00f2 che riguarda la visione a 360\u00b0 che assegna anche all’altra faccia della medaglia, il pessimismo, una valenza positiva. <\/p>\n\n\n\n

    Pensa come ti pare <\/h2>\n\n\n\n

    Positivo, negativo. Fai tu, secondo la tua indole, il tuo carattere o semplicemente segui una teoria o l’altra per “simpatia”. Ci\u00f2 che \u00e8 fondamentale \u00e8 riuscire a trarre il meglio da un approccio che sia di tipo “Oettingen” o di tipo “Seligman”. Mai dimenticare l’altra met\u00e0 del cielo.<\/p>\n\n\n\n

    In buona sostanza <\/h2>\n\n\n\n

    Anche se faccio fatica ad ammetterlo Jovanotti ha cantato: <\/p>\n\n\n\n

    Io penso positivo\u00a0
    Perch\u00e9 son vivo e finch\u00e9 son vivo
    Niente e nessuno al mondo\u00a0
    Potr\u00e0 fermarmi dal ragionare<\/em><\/p>\n\n\n\n

    Mi sembra che sintetizzi le due teorie. Pensare positivo con un ragionamento collegato. <\/strong><\/p>\n\n\n\n

    <\/p><\/blockquote><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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